Emzirme ve İşe Dönüş

Doğum izninden sonra işe dönüyorsanız, bebeğinizi emzirmeye devam edip edemeyeceğinizi merak edebilirsiniz. Cevap evet, bu tamamen mümkün!

• Eğer mümkünse bebeğinize bakım verecek kişi ile iş yeriniz yakın olması süreci kolaylaştıracaktır.
• İş yerinizle esnek çalışma modeli ile ilgili görüşebilirsiniz. Bu model, yarı zamanlı çalışmayı, evden çalışmayı, çalışma haftasını bölmeyi, daha kısa iş günlerine sahip olmayı veya daha az ama daha uzun çalışmayı içerebilir. Ayrıca, emzirme izninizden yararlanma ile ilgili mutlaka görüşmelisiniz.
• Çalışan anneler bebeklerine elle sağdıkları sütü bırakmayı tercih ederlerse, işe gitmeden olabildiği kadar fazla süt sağılmalı ve süt üretiminin devamlılığı sağlamak için anne iş yerinde de sütünü sağmaya devam etmelidir.
• Çalışma sürecinde emzirme ile ilgili neye karar verirseniz verin, yeni düzenin sizin ve bebeğiniz için işe yarayıp yaramadığını görmek için işe dönmeden önce bir deneme yapmak faydalı olabilir. Olmazsa, farklı bir şey denemek için bolca zamanınız olacaktır.
• Emzirmeyi ve işe geri dönmeyi nasıl başardıkları hakkında diğer annelerle sohbet edin- bunu uygulamamız üzerinden gerçekleştirebilirsiniz!
• Kurumların, çalışan annelerin emzirirken dinlenmeleri için uygun odaları sağlamaları gerekmektedir. Eğer mümkün ise, bu konuyu iş yeriniz ile görüşebilirsiniz.
• Bebeğinizden uzakta olduğunuz ilk günlerde muhtemelen en az üç saatte bir anne sütünüzü sağmanız gerekecektir. İşe dönmeden önce alışmak için pratik yapmak iyi bir fikirdir.
• Emzirmeyi ne zaman sonlandırmalısınız? Bu tamamen sizin kararınızdır. Ancak uluslararası kuruluşlar, bebeğinizi ilk altı ay süresince sadece anne sütü ile beslemeniz gerektiğini, altı aydan itibaren, bebeğinizin ayına uygun olarak ek besinler ile emzirmeyi desteklemenizi ve iki yaşına ve sonrasına kadar da sürdürmenizi önermektedir.
• Emzirmeyi nasıl sonlandırmalısınız? Emzirmeyi sonlandırmak kademeli olarak yapılmalıdır. Vücudunuza daha az süt üretmeye alışması için zaman tanımalısınız. Aşamalı olması mastitis ve tıkalı göğüsleri önlemenize de yardımcı olacaktır. Alışmak için kendinize yaklaşık bir hafta izin verebilirsiniz.
• Bebeğinizi anne sütünden kesmek kademeli bir süreç olmalıdır, esnek olmanız ve acele etmemeniz en iyisidir. Anne sütünü kesmek bazen zor olabilir. Sabırlı olmaya çalışın, her zaman ara verebilir ve birkaç hafta sonra tekrar deneyebilirsiniz.